- Как дети будут привыкать к другому режиму дня, новым предметам, а возможно и новым учителям?
- Не забыли ли они за лето всё то, что проходили раньше?
- Не будет ли им слишком сложно справляться со школьной нагрузкой?
- Смогут ли дети совмещать школу с дополнительными занятиями и увлечениями?
Конечно, возвращение в школу после летних каникул – это стресс для ребенка, ведь после трех месяцев отдыха, жизнь ребенка начинает резко меняться. Возвращаются ранние подъемы, становится меньше свободного времени, и возрастает умственная и эмоциональная нагрузка.
Чтобы нам взрослым прочувствовать состояние ребенка в этот период, достаточно вспомнить собственное детство, или свои чувства, когда после длительного отпуска предстоит выйти на работу.
Как же сделать этот переход от беззаботного лета к учебной деятельности наиболее плавным и легким?
Самым важным и сложным шагом в этом направлении будет составление расписания и режима дня.
Помните, что смена режима должна быть постепенной. Не стоит говорить ребенку: «Тебе через пару недель в школу, а ты встаешь к обеду. С завтрашнего дня просыпаешься ровно в 7!». Вы можете ежедневно немного сдвигать время подъема, и к сентябрю ребенок сможет вставать в нужное время.
Вместе с ребенком вы можете продумать режим дня на оставшиеся летние дни, и пофантазировать о том, как будет проходить его день, когда он пойдет в школу.
Отличным помощником в планировании режима дня может стать доска для планирования, или планэр. Там вы сможете записывать дела, клеить стикеры с напоминаниями или оставлять мотивационные записки.
Отладьте режим сна
Еще одним важным, но непростым пунктом в подготовке к учебному году является налаживание режима сна. Конечно, в летнее время режим сна сбивается практически у каждого школьника. Дети позже ложатся и позже встают. С приближением учебного года лучше установить чёткое время отхода ко сну.
Сон играет важную роль в развитии ребёнка. Рекомендуемая продолжительность сна для детей разного возраста:
1 год – 5 лет – 13 – 15 часов
5 – 12 лет – 10 -13 часов
12 – 18 лет – 8,5 – 10 часов
«Повторение – мать учения»
Большая часть того, что проходили в прошлом году, за лето забывается. Это нормально. Чтобы ребёнку было легче войти в учебный ритм, посвятите последние недели лета повторению.
Конечно, это совсем не значит, что ребенку нужно потратить последние деньки лета на сидение за учебниками и тетрадями. Достаточно будет выделить 45-60 минут в день для того, чтобы почитать, посмотреть полезные видеоролики, решить несколько задач и примеров.
Приведите рабочее место в порядок
За летнее время комната ребенка наверняка стала больше напоминать игровую, чем зону для уроков. Постепенно стоит возвратить комнате прежний вид, особое внимание, уделив «рабочему месту» школьника. Удобное рабочее место — залог продуктивных занятий.
Проведите встречу школьных друзей
В летний период многие дети разъезжаются, и зачастую друзья могут не видеться целое лето, и сильно скучают.
Попробуйте организовать встречу школьных друзей, это поможет детям обсудить свои чувства, страхи и ожидания от нового учебного года.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам и вашим детям справиться с тревогами и беспокойством по поводу нового учебного года. И сентябрь подарит вам радостные эмоции и предвкушение увлекательных школьных будней.
А вы уже готовы к новому учебному году?